Un Voyage vers la Plénitude : Ma Transformation Personnelle

En regardant "100 ans de plénitude" sur Netflix et en explorant divers documentaires, j'ai réalisé à quel point il est essentiel de vivre de manière consciente et engagée. Ce parcours m'a amené à débuter mon année pivot en 2024, une année dédiée à ma santé, à ma connaissance et à mon bien-être. J'ai pris la décision de revoir mon alimentation, d'incorporer des éléments positifs dans ma vie quotidienne, et d'apprendre sur le fonctionnement du cerveau. Mon objectif ? Vivre au-delà de 100 ans, en pleine forme et lucidité.

J'ai découvert que la qualité de ce que nous ingérons est directement liée à notre impact environnemental. En choisissant des aliments sains et en minimisant les déchets, ma poubelle est devenue presque vide. En compostant mes déchets organiques, je contribue à réduire les émissions de méthane des sites d'enfouissement. Chaque geste compte, et chaque choix que nous faisons a un impact significatif sur notre planète.

Le jardinage est devenu une véritable source de joie et de sérénité. Voir les légumes pousser, être en contact avec la terre, et bouger au grand air sont des éléments qui nourrissent non seulement le corps, mais aussi l'esprit. En agrandissant ma zone de jardinage, j'ai non seulement embelli mon environnement, mais j'ai également enrichi ma santé mentale. Les travaux manuels, la récolte des légumes, et même le simple fait de marcher à l'extérieur me font me sentir vivant et connecté à la nature.

Ma transformation ne s'arrête pas là. J'ai pris la décision de changer mes habitudes de consommation. J'ai dit adieu à la surconsommation d'alcool et de marijuana, ce qui a renforcé mon estime de moi et m'a aidé à perdre le surplus de poids que je traînais. À travers cette période d'apprentissage, j'ai plongé dans des lectures sur le fonctionnement du cerveau, la visualisation, et la créativité. J'ai découvert l'importance de nourrir notre esprit tout autant que notre corps.

Pour continuer mon chemin, j'ai entrepris un cours d'anglais avec l'application Babel, consacrant cinq petites minutes chaque matin à cette nouvelle compétence. Chaque jour est une occasion d'apprendre et de grandir.

Je souhaite encourager chacun d'entre vous à entreprendre votre propre voyage vers la plénitude. Que ce soit par l'alimentation, le jardinage, l'éducation ou la méditation, chaque effort compte. Imaginez un monde où ces compétences et ces connaissances sont enseignées dès l'école. Un monde où les jeunes apprennent non seulement à lire et à écrire, mais aussi à prendre soin d'eux-mêmes et de la planète.

Investir dans notre santé mentale, physique et environnementale est un cadeau que nous nous faisons à nous-mêmes et aux générations futures. Ensemble, nous pouvons créer une société plus consciente, plus équitable et durable. Alors, êtes-vous prêt à commencer votre propre transformation ? Le voyage vers une vie épanouie n'attend que vous.

Ça, c'était moi à l'été 2023.

Ça, c'est encore moi à l'été 2024, pendant mon année pivot.

L'année Pivot

Planifier son année pivot